Die "Best Life Series" in Oprah Winfrey's Talk-Shows bietet jetzt America's prominente Arzt, nur um Sie in guter Form zu bringen im Jahr 2009. Die beliebte Dr. Oz ist bekannt für seine Zusammenarbeit mit der Columbia University sowie seine Herz-Kreislauf-Studien in den USA bekannt.
Die Talk-Show-Guru, hat Oprah ein Bekenntnis, dass in den letzten 2 Jahren hat sie 40 £ hauptsächlich wegen Depressionen, Störungen der Schilddrüse und Esssucht gewonnen. In einer ihrer Talkshows, bekam sie gute Ratschläge von Dr. Oz, wie am besten zu einem gesunden Lebensstil führen.
Laut Dr. Oz für einen gesunden Lebensstil haben, sollten folgende Lebensmittel vermieden werden:
1. Gesättigte Fette
1 Raffinierter Zucker oder FKW (High Fructose Corn Syrup)
1 Künstlich hergestellte Fette (oder Transfettsäuren) oder gehärtete Fette
1 Alles, was mit dem Etikett "bereichert".
5. Sugar
Wenn Sie Ihren Einkauf nächste Mal Zeit nehmen, die Etiketten von Lebensmitteln lesen und sicherstellen, dass keine Ihrer Lebensmittel enthalten Bestandteile oben gehen. Dr. Oz nicht genug, gibt er uns mehr Gesundheits-Tipps für 2009 und hier ist seine Liste:
1. Achten Sie darauf, Ihre Ernährung besteht aus Sojabohnen, Gemüse und Beeren.
1 Shun Prozesse Lebensmitteln sowie raffinierte diejenigen.
1 Stellen Sie sicher, dass Ihre Lebensmittel nicht enthalten Weißmehl.
1 Vermeiden Sie fetthaltige Lebensmittel-alle Lebensmittel, die giftige Fette hat und dazu gehören Lebensmittel erfolgt über gehärtete Fette.
5. Wie Sie Ihr Fernsehgerät ansehen, Pedal einem stationären Fahrrad so viel wie Sie können.
6. Achten Sie darauf, einige Wiederholungen am Morgen und am Bett Zeit mit einer Hantel, vorzugsweise ein mittleres Gewicht.
