Es mag überraschen, einige von euch kommen und vielleicht ein bisschen persönlich, aber etwas Geduld mit mir, ich habe einen Punkt ... würdest du mir glauben, wenn ich Ihnen sagte, ich habe noch nie auf einer "Diät" mein ganzes Leben gewesen? Ich weiß, es mag seltsam klingen, dass ich nicht eine Geschichte zu teilen habe über meine frühere schwere Tage, oder meine Bilder vor und nach zeigen, wie ich aussehen verwendet.
Ja, ich trainieren, aber ich bin keineswegs ein Athlet bedeutet, und wieder, wenn ich eine geschäftige junge Mutter von zwei meiner Routinen im besten waren inkonsistent war, und meine Essgewohnheiten nicht viel zu prahlen
Bis heute warte ich nicht mit Gewichtsproblemen zu kämpfen. Fakt ist, ich esse ziemlich viel. Ich esse, sobald ein Aufstehen in der Früh, Frühstück und alle, ein komplettes Mittagessen, Abendessen und verschiedene Snacks zwischendurch. Ernsthaft. Und die Sache ist, meine Mahlzeiten sind nicht einmal besondere kalorienarme Mahlzeiten entweder (was ich empfehle mal während meiner berät). Also ich frage mich ...
Könnte es sein, meine Gene?
"Vielleicht." Mein Vater starb im Alter von Mitte 80's, und hatte weiterhin stark und gesund, bis er Ende der 70er Jahre. Eine meiner Schwestern allerdings mit Diabetes kämpfte schon früh in ihrem Leben, und einige meiner Tanten und Onkel waren nicht gerade dünn, so bezweifle ich, dass meine "gute" Gene der Hauptgrund, warum ich es geschafft, den Kampf der Flucht waren, sind Ausbuchtung.
Und so funktioniert es:
Ich mein Unterbewusstsein programmiert Gehirn im Alter von 11 bis halte meinen Körper schlank, obwohl ich nicht wusste, erkennen sie dann, oder sogar Jahre nach.
Die Geschichte ...
Eines Tages, als ich zu Fuß den Hügel hinauf war von meinem Haus auf dem Weg zur Schule, ich umsehen nahm und sah ein paar "ältere" Frauen (erinnere, war ich 11) und ich sagte mir: "Ich werde nicht Fett, wenn ich erwachsen bin! " und als ich ging weiter rauf und runter den Berg, hielt ich mich wiederholen, egal was passiert, oder wie viele Kinder ich habe, verheiratet oder nicht, ich bin nicht zu dick!
Ich Wired sie in meine denkende Gehirn
Ich jetzt lachen erinnern, wie viel Leidenschaft und Entschlossenheit ich in mein Wunsch stellen ... was ein elf Jahr alt Mädchen kennen Gewichtsproblemen das? Ich bin überzeugt, Sie jedoch, dass die Macht meines Unterbewußtseins kümmerte sich die übrigen. Ich setze mir für einen gesunden Lebensstil. (Für weitere Informationen über Gehirn-Neuron-Verbindung und ihrer Wirkung auf erlerntes Verhalten ist, empfehle ich "Your Brain, The Missing Manual" von Matthew MacDonald)
Sie können es auch tun ... in jedem Alter, auch wenn Sie denken Überessen ist in Ihren Genen geschrieben;)
