Es scheint, counter-intuitive, aber es ist wahr. Fettarme Diäten nicht bekommen Sie ein gesundes Gewicht dünn. Es gibt viele Medien-Hype und Tonnen von Diät-Programmen, die Sie haben, die den Kauf fettarm alles aus fettarmen Latte zu Diät-Chips und Snacks. Doch obwohl so viele Amerikaner konzentrieren sich auf gerade ihre Fettverbrennung, unserer Bevölkerung leidet immer noch unter den schlimmsten Adipositas-Rate in der Geschichte, nach der US-Center for Disease Control. Es hat sich auch als eine Diät, die gesättigte Fette vermeidet kann Ihr Körper wichtige Vitamine wie A und D, die auf fettreiche Lebensmittel wie Eigelb, Butter, Sahne, Vollmilch und Leber gefunden werden rauben bewiesen. Eine berühmte Studie der Framingham-Studie zeigt, wie diejenigen, die verbrauchte mehr gesättigte Fettsäuren, Kalorien und Cholesterin, wo diejenigen, die tatsächlich die höchste Gewichtszunahme.
Wenn Sie zu erhalten, indem Sie Ihre Kalorienzufuhr dünnen versuchen, Ihren Körper tatsächlich schnell passt sich der Mangel an wichtigen Nährstoffen, die in Ihrem Körper. Ihr Körper ist wunderbar effizient und es in dieser Situation denkt Ihr Hunger und schützt Sie durch Speichern mehr Fett im Körper um dich zu halten, bis Sie über Ihre typische Kalorienzufuhr wieder aufzunehmen. Und in der Zwischenzeit Sie fühlen Ruine hinunter und schwach, weil Ihr Körper kämpft, um seine Energie ohne Ihre gewohnte Menge Kalorien, auf Ihrem aktuellen Aktivitäten aufrecht erhalten werden. Wenn Sie versuchen, eine dünne Gewicht zu bekommen und mehr gesund sind, ist eine kalorienarme Diät nicht die beste Wahl.
Kohlenhydratarme Diäten sind schwer zu finden, weil sie nehmen die meisten der Genuss von Essen gelingen. Stellen Sie sich ein Leben ohne italienische Pasta oder die meisten mexikanischen Lebensmitteln? Die Atkins und South Beach Diät haben diesen Nachteil. Ihre Ernährung Pläne hinterlassen können reizbar und sind zu restriktiv. Sie nehmen den Genuss von Essen, weil die Mahlzeiten der realen Aromen, die Lebensmittel wunderbar machen fehlt. Sie erhalten nicht zu groß Saucen mit Fleisch zum Beispiel haben! Außerdem haben Sie ihre Mahlzeiten, welche Art von teuer zu kaufen.
