Wollten Sie schon immer dachte, Sie hatten eine Überernährung Problem Sie wieder denken. Neue Forschungsergebnisse und dem wirklichen Leben Fallstudien belegen, dass regelmäßige Überernährung Ihrer Lieblingsspeisen nicht etwas ist, sich schuldig zu fühlen, ist es etwas, was Sie tun müssen, um Ihre Gewichtsabnahme geht.
Okay, gehen Sie vor und fordert mich auf diesen einen und ich werde mit Ihnen zu vereinbaren. Überessen Tag für Tag für Tag verursacht zu einer Gewichtszunahme, aber wenn Sie der einfachen Strategie, indem eine strategische "Cheat Day" zu Ihrem normalen Diäten Woche werden Sie sehen, wie regelmäßige Überernährung ist, was Ihr Körper ist es an der Fettverbrennung Potenzial weiterhin Bedürfnisse erfahren.
Hier ist warum Diäten nicht funktionieren.
Wenn Sie Ihre Kalorien beschränken (dh gehen auf eine Diät) Ihr Körper Sinne gibt es ein Problem. Es versteht nicht, dass Sie freiwillig weniger essen, um Ihre persönlichen Bauchfett zu verlieren oder zu verkleinern, dass die Oberschenkel, neigt sie zu denken, dass Sie in einem Zeitraum von semi-Hunger und es dauert Aktionen um Sie zu schützen.
Diese Aktionen sind genau das Gegenteil von dem, was Sie zu passieren, wenn Sie auf einer Diät sind wollen. Nach noch eine Woche strenge Diät der Stoffwechsel sinkt (so viel wie 50%), damit Sie Ihre gespeicherten Energie zu schonen (dh FAT). Mit anderen Worten, wenn Sie Ihren Körper Ernährung packt Körperfett und hängt an um ihr Leben.
Als ob das nicht schon schlimm genug, Ihr Körper auch ups ist es die Produktion des Hormons Bauchfett Speicherung, Cortisol und den Hunger stimulierendes Hormon, Ghrelin. Ja, das ist richtig, eine Diät machen und erwarten einen Körper, der leichter macht Bauchfett und das wird hungrig. Dies ist warum Diäten nicht (kann nicht!) Arbeit
Hier ist der Grund Überessen funktioniert!
Also, um Gewicht zu verlieren, müssen Sie einen Weg finden, verlieren, dass nicht abstürzt Ihren Stoffwechsel und stimuliert nicht Fettspeicherung und Hunger. Dies wird durch Überernährung erreicht.
Sie sehen, bevor Sie Ihren Stoffwechsel Diät begonnen wurde mit voller Kapazität Funktionieren, das war, weil Ihr Körper gespürt, dass du genug zu essen bekommen. Sobald Sie begonnen, Diät Ihr Körper begann das Versenden von roten Fahnen Denken Sie hungerten und im Wesentlichen heruntergefahren Ihre Fettverbrennung Potenzial.
So müssen Sie Ihren Stoffwechsel wieder Auftrieb bis vor Diät Status jede Woche durch übermäßiges Essen für einen dieser Tage. Durch den Verzehr einer geringeren Kalorien-Diät für 6 Tage und dann am Tag 7 essen alle Ihre Lieblings-High-Carb, fettreiche Lebensmittel (ja, Dinge wie Pizza, Burger, Pommes, Milchshakes, etc.) Sie überzeugen Ihren Körper, dass es kein Problem, was-so-ever und steigt den Stoffwechsel.
Was Sie dachten, war eine Überernährung Problem wird die Überernährung Lösung!
Und keine Angst, dass Sie werden zerstört all die harte Arbeit, die Sie in Diäten bringen für 6 Tage. Untersuchungen zeigen, dass Ihr Stoffwechsel schneller Rebounds als die Fähigkeit Ihres Körpers, um sich Fett aus dem Cheat Tag zu legen. Dies bedeutet, gleich nach Ihren Tag betrügen Sie brennen mit extrem hohem Wirkungsgrad Fett und die Fähigkeit bleibt höher für die ganze Woche bis zum nächsten Tag.
So haben Sie eine Überernährung Problem? Nun, wenn Sie nicht lernen, wenn zu viel zu essen, dann ist es tatsächlich zu einem Vermögenswert in Ihren Gewichtsverlust Reise. Wissenschaft und dem wirklichen Leben vor und nach Fotos beweisen es funktioniert, aber ich fordere Sie auf, es sich selbst zu beweisen.
