Für viele von uns, was wir essen und wie wir essen es ist ein wichtiger Bestandteil der Erfüllung der gesellschaftlichen Gepflogenheiten und / oder religiösen Ritualen oder beides. Das Essen ist das Herzstück der Gastfreundschaft und des Feierns. Allerdings, wie alles, was existiert, auch alle zulässigen Tarif können für das Böse als auch für gut sein. Was wir essen, kann unser Körper nähren und uns Kraft geben, oder es kann Schäden verursachen, auch wenn es frisch ist und richtig gekocht. Mit all den Hype um Hunderte von veröffentlichten "Gewicht verlieren" Diäten wie wenig Fett, hohem Proteingehalt, Low Carb, Rohkost und Diät Rezepte aller Art mit Diät-Pillen wie Hoodia und Phentermine, Fatburner und dergleichen, verbringen Menschen Milliarden jedes Jahr auf den Gewichtsverlust Programme, die ein paar Pfund Schuppen helfen mit den meisten Wiedererlangung ihres Gewichts nach ein paar Monaten. Darüber hinaus listet die Tatsache, dass die Ernährung Bücher an die Spitze der Bestsellerlisten erscheinen lassen jeden Monat ist ein deutliches Zeichen, dass weiterhin ein starkes öffentliches Interesse an der Gewichtsabnahme.
Überessen ist eines der schwierigsten Probleme zu überwinden. Es entsteht aus einer Sucht zu Zucker. Im Gegensatz zu chemischen Abhängigkeit, ist Zucker eine Substanz, die wir brauchen. Wir können nicht beseitigen es von unserer Ernährung und erwarten, mehr als ein paar Tage zu leben. Deshalb müssen wir eine besondere Einstellung zum Essen, wenn wir jede Hoffnung auf Kontrolle unserer Aufnahme haben. Es ist Zeit, einfach denken dünn. Haben Sie jemals bemerkt, alle dünnen Menschen in Ihrem Leben? Ich meine den Typen, die nicht offensichtlich keinen Ärger Controlling ihren Appetit zu haben. Sie gelten nicht für das Buffet, wie Menschen, die nicht hatten eine Mahlzeit in drei Tagen ausgeführt wurden. In der Tat scheint es oft, dass sie völlig wurscht über das Essen. Als Schriftsteller habe ich eine Reihe solcher Individuen interviewt und ich habe festgestellt hatten sie alle einen wesentlichen Unterschied in ihrer Beziehung zur Nahrung als diejenigen, die übergewichtig sind. Der Unterschied liegt in Essen zu leben, statt leben um zu essen.
Um fortzufahren, während es großartig, mit einem Programm der täglichen Bewegung und gesunde Ernährung Dinge sportlich, es gibt viele, die aus verschiedenen Gründen nicht viel über das hinausgehen, sesshaft leben. So haben wir mehr was und wie viel wir essen und bringen unseren Appetit zu sehen sein Verhältnis zu unserem Körper brauchen. Die Idee der Übung, während entscheidend in die Regelung der Dinge, ist eine andere Frage für die Zwecke dieser Diskussion. Daher gehen wir zurück auf die dünne Person zu erfahren, wie er / sie denkt, um zu lernen, wie man denken dünn. Eine Sache habe ich herausgefunden, über dünne Menschen ist, dass sie wenig oder keinen kommerziellen Fernsehen. Wenn Sie genug fernsehen erhalten Sie hungrig, weil es Bilder, die beide offensichtlich und Erhabenen, von Menschen essen Lebensmittel appetitlich wobei bei Ihnen in der Werbung und in den Shows geworfen werden. Eine andere Sache ist, dass die dünne Menschen, die ich interviewt habe sich beschäftigt mit Projekten fern von Klängen Bilder und Menschen, die Lust zu essen zu stimulieren.
Zusammenfassend ist die ganze Idee des Abnehmens eine Frage der Vermeidung Versuchung. Der Versuch, die Versuchung, über Bedarf essen widerstehen ist wie der Versuch, eine Panik Elefanten zu stoppen, weil wir diesen ständigen Kampf mit unserem inneren Tier und Hunger haben, ist eine der drei großen drängt. Das Tier weiß nicht, wie man Kalorien zählen und nicht über die unbeabsichtigten Folgen von Lebensmitteln binges Pflege. Daher vermeiden Versuchung ist der einzige Weg zu gehen. Wir können dieses Vermeidungsverhalten durch Fernbleiben von kommerziellen Fernseh-und Interesse an Projekten, die keinen Unterschied viel Mittagessen und Cocktail-Partys zu erreichen. Schließlich wäre es hilfreich sein, um die dünne Menschen in Ihrem Leben Ansatz und erfahren Sie mehr darüber, wie ihre Beziehung zur Nahrung von deinem unterscheidet. Dann können wir auf das Lernen, wie man "nein" sagen zu Lebensmitteln zu arbeiten.
