Es gibt buchstäblich Milliarden von freundlichen oder die guten Bakterien in unserem Körper. Genannt Probiotika, spielen die Jungs eine wichtige Rolle bei der Unterstützung, um uns fit und bei guter Gesundheit. Der Begriff "probiotisch" wird häufig verwendet, Nahrungsergänzungsmittel, dass lebende Bakterien enthalten beschreiben.
Diese Bakterien können die Gesundheit Ihres Darms, speziell das empfindliche Gleichgewicht der Darmflora. Wissenschaftler versuchen, target-spezifischen Probiotika mit Bakterien für ihre gesundheitsfördernden Eigenschaften ausgewählt entwickeln.
Normalerweise denken wir an Bakterien als schlechte Nachrichten für unsere Gesundheit. Während viele Bakterien verursachen Krankheiten und Leiden zu tun, sind einige wirklich sehr gut für unseren Körper. Lactobacillus und Bifidobacterium, zum Beispiel halten das Verdauungssystem voll funktionstüchtig und funktioniert wie es sollte. Mehrere Krankheiten, hohes Maß an Stress, den Alterungsprozess und viele Medikamente wie Antibiotika können einfach zerstören unser Körper die natürliche Maß an guten Bakterien. Wenn sie nicht schnell wieder aufgefüllt werden dann schlechten Bakterien können den Einstieg und andere gesundheitliche Probleme entwickeln können.
Unser Immunsystem ist unsere körpereigene Abwehrsystem Abwehr schlechten Bakterien, Krankheiten und Infektionen. Probiotika bilden eine starke Verteidigungslinie gegen das schlechte und ungesunde Bakterien, die in unseren Körper gelangen. Dabei helfen sie unterstützen unsere Verdauungs-und Immunsystem, so dass wir die Bewältigung des Alltags. Wenn Ihre Verdauung gut funktioniert ist, dass Sie sich besser fühlen und Ihr Körper wird in der Lage, Nährstoffe in der Nahrung besser zu nutzen.
Wenn Sie eine probiotische nehmen, können Sie besiedeln den Darm mit gesunden Bakterien. Eine der häufigsten Art von Bakterien verwendet wird, wie Laktobazillen bekannt. Sie können "live" Joghurt, z. B. mit Laktobazillen in fast jedem Supermarkt und Reformhäusern Shop. Die Probiotika, die gefördert und verkauft werden als nährwert-und gesundheitsbezogene, wie Live-Joghurts, sind vor allem die Vielfalt und die Lactobacillus Bifidobacterium-Spezies.
Probiotische Nahrungsergänzungsmittel sind nun verfügbar. Multibionta Femibion ist die erste vollständige Multivitamin mit Mineralien und Probiotika, die gleichen natürlichen, freundlichen Bakterien finden Sie in probiotischen Joghurt-Drinks.
Bestimmte Nahrungsmittel unterstützen die Aktionen von Probiotika. Diese werden "Präbiotika" bezeichnet. Präbiotische Lebensmittel gehören Artischocken, Bananen und Kirschen.
Wie Sie mehr Probiotika in der Ernährung
Start Kauf Joghurt oder Joghurt-Drinks mit Probiotika - diese sind oft "live" Joghurt bezeichnet.
Damit Sie immer Ihre Probiotika, Flüge sind für den tatsächlichen Namen des probiotischen im Gegensatz zu nur der Begriff "Live" - das Wort Bifidobacterium oder Lactobacillus nahm.
Wenn Sie eine derzeit ein Multivitamin, um eine Marke Schalter mit einem probiotischen in ihm.
Versuchen Sie, eine Quelle von präbiotischen Lebensmitteln mindestens einmal jeden zweiten Tag zu essen.
