Lemon hat in Diäten seit etwa 50 Jahren benutzt, aber seine wundersame Wirkungen besser waren in den letzten zehn Jahren, wenn Beyonce erklärt, dass sie zu schweren Gewichts mit einer Zitronen-Diät verlieren verwaltet anerkannt. Die Zitrone Diät wird weithin als "Master Cleanse" Diet bekannt und wurde ursprünglich als ein einfaches Programm Entgiftung von Stanley Burroughs erstellt werden. Obwohl es zunächst allgemein verwendet wurde, um gegen ungesunde Ernährung, Bewegungsmangel und negative Haltung zu kämpfen, ist jetzt in Zitrone Diäten für eine beschleunigte Gewichtsabnahme eingesetzt.
Für diese Diät hat man so viele Flüssigkeiten trinken, als sie enthalten können Zitronensaft, um etwa 10 Kilo in 10 Tagen verlieren. Aber Ernährungswissenschaftler behaupten, dass Master Cleanse Diät irgendwie gefährlich ist für diejenigen, die vollständig abgeholzt ihren Kalorienverbrauch, da die Zitrone-basierten Diäten Kalorien, Vitamine, Mineralstoffe, Proteine, Kohlenhydrate, Ballaststoffe und Fette fehlen.
Die Zitronen-Diät besteht aus sechs Gläser besonderen Limonade. Wenn wir spezielle sagen, meinen wir es von zwei Teelöffel frisch gepresster Zitronensaft, zwei Teelöffel Ahornsirup, 1 / 10 Teelöffel Cayenne Pfeffer und 300 ml reines Wasser. Klingt lecker, nicht wahr? Und es ist wirklich. An dieser, können Sie Salzwasser, das aus 2 Teelöffel Salz in 250 ml Wasser bestehen. Dies muss in der Früh verzehrt werden. Wenn nötig, am Abend kann man eine Tasse Tee abführend.
Diese Zitrone Ernährung ist für 4-14 Tage fortgesetzt werden, und nach diesem können Sie beginnen, feste Nahrung zu essen, beginnend mit Gemüsesuppen, gefolgt von Obst und Gemüse. Da die Zitrone Ernährung ist einer der härtesten Gewichtsverlust Lösungen auf dem Markt, können einige Erfahrung einige Müdigkeit, Schwindel, Langsamkeit, Durchfall, Verstopfung, Übelkeit und schrecklichen Hunger.
Zitronensaft ist reich an Zitronensäure, Kalzium, Kalium, Magnesium, Kupfer, Phosphor, Aminosäuren, Zucker, Vitamine A, B und C. Und diese sind so effizient - unglaublich effizient. Darüber hinaus unterstützt die Zitronensaft ein gutes Funktionieren der Leber-, Darm-Bewegung und Faltenbildung.
Slow Stuhlgang ist eines der größten Probleme von denen, die einen Gewichtsverlust Problem haben, weil der Körper nicht bekommen kann die notwendigen Nährstoffe einfach aus der Verbrennung der Fette. Ein langsamer Prozess der Stuhlgang ist verantwortlich für die Toxin-halten im Organismus, und Zitrone hat eine große Rolle bei der Entgiftung. Abgesehen von Trinkwasser Flüssigkeiten, Zitronensaft enthalten, empfiehlt es sich, Zitrone Peeling in unserer Ernährung zu nutzen. Da es reich an Pektin ist, Zitrone Peeling für eine langsame Zucker Retention, die auf eine konstante Energie und ein verschobenes Hungergefühl führt nützlich.
Auch wenn Sie nicht die Diät-Typ sind, können Sie auch mehr Zitronen in Ihrer täglichen Mahlzeiten, die schließlich zur Gewichtsabnahme führen zu betrachten. Sie können Zitronensaft in den Tee, trinken viele Gläser Limonade und Nutzung Zitronensaft Essig ersetzen. Dennoch ist eine Zitrone Diätplan nicht auf diejenigen, die von Geschwüren, Übersäuerung oder Zitrusfrüchte Allergiker empfohlen.
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