Wenn Sie versucht haben und gescheitert sind auf anderen Diäten vor, können Sie sich fragen, wie man Fett verbrennen und gleichzeitig Ihre Energie und abnehmender Müdigkeit und Hunger Schmerzen. Die metabolische Diät-Typ ist ein ausgezeichnetes Programm, das Essen eher eine Veränderung der Lebensweise als eine typische Diät berücksichtigt werden sollte. Bei dieser Art der Ernährung Plan, erfahren Sie über Ihre eigenen Körpers Beziehung zu Lebensmitteln, insbesondere die Rate der zellulären Oxidation.
Cellular Oxidation ist der Prozess, durch Ihre Zellen Nahrung in Energie umzuwandeln, und wie schnell oder langsam Ihren Körper führt diese Funktion bestimmt den Stoffwechsel. Jeder Mensch ist einzigartig, und mit dieser Art von Programm liegt der Schwerpunkt auf Lernen eigenen Körper und die Aufklärung selbst über die richtige Ernährung für Ihre Bedürfnisse.
Was ist ein Stoffwechselprodukt Typ?
Es gibt drei Stoffwechseltypen:
Fast Oxidationsmittel
Slow Oxidationsmittel
Gemischt oder ausgeglichen Oxidationsmittel
Menschen, die Lebensmittel oxidieren schnell hungrig sind oft sehnen Fettsäuren und salzigen Speisen, und fühlen sich oft verdrahtet und erschöpft zugleich. Menschen, die Lebensmittel oxidieren langsam Probleme mit Gewichtskontrolle, eine Abhängigkeit von Koffein und schwache Triebe. Balanced Oxidationsmittel in der Regel nicht ein Problem mit der Gewichtskontrolle und haben eine normale Appetit, und schwelgen Sie in süßen und salzigen Snacks.
Sobald Sie Ihren Grundumsatz bestimmt, ändern Sie die Proportionen von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett in Ihrer Ernährung. Langsam sollte Oxidationsmittel erhöhen Kohlenhydrate und Protein-Spiegel senken, während schnelle Oxidationsmittel Proteinzufuhr erhöhen sollte und Abnahme einfache Kohlenhydrate Konsum. Diese Veränderung hilft den Stoffwechsel zu einem optimalen Niveau funktionieren.
Wie wird der Stoffwechsel Ändern Sie Ihre Ernährung?
Sobald Sie festgestellt haben, wie Ihr Körper Nahrung abbaut, sollten Sie Ihre Ernährung umstellen zur Maximierung der Effizienz der Oxidationsprozess.
Fast Oxidationsmittel allgemein besser funktionieren, wenn sie ihre Ernährung ändern, um mehr Eiweiß und weniger einfache Kohlenhydrate aufzunehmen.
Slow Oxidationsmittel in der Regel besser fühlen, wenn sie auf eine Ernährung reich an Kohlenhydraten gelegt, mit Eiweiß, Milch-oder vorwiegend aus Fisch und Meeresfrüchten.
Balanced Oxidationsmittel profitieren von einer ausgewogenen Ernährung von Proteinen, Kohlenhydraten und Fetten. Durch die Veränderung der Arten von Proteinen und Kohlenhydraten gegessen, als auch die Proportionen, kann der Körper beginnen Umwandlung Nahrung, Energie effizienter, Beihilfe bei der Gewichtskontrolle und die Beseitigung der Gefühle von Müdigkeit oder Nervosität.
Wie kann ich feststellen Mein Stoffwechseltyp?
Wenn Sie versucht haben und gescheitert zu anderen Diäten vor, oder wenn Sie das Gefühl tiefer Müdigkeit oder Nervosität, dann sollten Sie versuchen Wechsel auf die metabolischen Ernährungsplan. Die gesundheitlichen Vorteile und die anschließende Gewichtsverlust wird Ihr Körper wieder auf dem richtigen Weg.
Es gibt Fragebögen, die Ihnen helfen, Ihre eigenen Stoffwechsel-Typ kann. Ihr Arzt kann auch um ein Labor Bluttest, um festzustellen, Ihre eigenen Stoffwechsel-Typ kann.
Jede Methode ist akzeptabel, wenn Sie Nadel-schüchtern, dann sind offensichtlich die Fragebogen ist, desto attraktiver Methode. Es ist sehr wichtig, um zu beginnen erziehen Sie sich über die Bedürfnisse Ihres Körpers, so dass Sie sich grundlegend ändern Ihre Beziehung zu Essen zu bekommen.
