Giftige Lebensmittel
Wahrscheinlich wissen Sie bereits eine typische Diät für Jugendliche enthält viele Nahrungsmittel, die durch hoch entwickelte Maschinen verarbeitet werden, und unter einer Menge von Änderungen aus ihrem natürlichen Zustand vor der Ankunft in den Supermarkt und Ihr Zuhause.
Was Sie vielleicht nicht wissen ist, wie giftig und nährstoffarmen einige dieser Lebensmittel sind. In diesem Artikel finden Sie etwa fünf giftige Nahrungsmittel, die Sie unbedingt vermeiden, vor allem lernen, wenn man eine übergewichtige Teenager Gewohnheiten.
Weißer Zucker
Sugar ist ein Liebling der Amerikaner. Es ist buchstäblich alles, auch Lebensmittel, die nicht offensichtlich süß wie Dosensuppen und Gewürzen. Es ist noch nicht alles mit, viele der Lebensmittel, die als "gesund" sind einfach nicht so vermarktet werden.
Besonders in Bezug auf für Eltern von übergewichtigen Teenager sind die langfristigen Auswirkungen von zu viel Zucker. Überschüssiger Zucker erhöht das Risiko für schwerwiegende gesundheitliche Bedingungen später im Leben wie Bluthochdruck, Herzerkrankungen, Schlaganfälle, Hypoglykämie, Diabetes und vieles mehr.
Weißmehl
Mehl wird angenommen, dass relativ sicher, weil es wieder so weit verbreitet in unserer Nahrung ist. Weißes Mehl ist ein hoch verarbeiteten Form von Mehl, das aus zwei der wichtigsten Teile des Samens beraubt ist: außen Kleieschicht und der Keim oder Embryo.
Das Ergebnis ist im Wesentlichen Lebensmittel, die tot ist, und Leere der Ernährung. Erschwerend kommt hinzu, sind Weißmehlprodukte chemisch gebleicht so dass Sie Ihre Ernährung Jugendliche unnatürliche Stoffe in Lebensmitteln wie Weißbrot. Die Entscheidung für Vollkornbrote und Mehl ist wichtig, damit Ihr jugendlich Gewicht zu verlieren.
Weißer Reis
Ähnlich wie Weißmehl, weißer Reis ist chemisch gebleicht und beraubt viele seiner Nährstoffe. Es ist umstritten, ob oder nicht weißer Reis ist gesund, denn sie enthält noch einige Ballaststoffe und Vitamine, aber es ist am besten auf der sicheren Seite sein, wenn man bedenkt, was Lebensmittel eine übergewichtige Teenager essen.
Im Gegensatz zu brauner Reis, weißer Reis stellt eine zusätzliche Belastung auf die körpereigenen Blutzucker-Regulierung und wird nach unten schneller brechen in einfache Zucker. Die Wahl brauner Reis oder andere nährstoffreiche Körner sind von Vorteil zu Gewichtsverlust.
Weißes Salz
Wie Zucker, werden die meisten des Salzes Ihr Teenager verbraucht nicht von ihrer Wahl aufgenommen werden, sondern in den verarbeiteten Lebensmitteln verzehrt täglich versteckt. Salz ist ein unterschätztes Gesundheitsrisiko für die meisten Menschen, aber die Experten wissen, wie tödlich es ist.
Kochsalz ist eine chemische Verbindung wie Natriumchlorid bekannt und hat keinen Platz in jeder der Ernährung. Es ist streng Geschmacksadditiv, die mit anderen gesunden Optionen, wie natürliche Gewürze oder andere Formen von Salz, das nährstoffreiche substituiert werden können.
Nur eine Unze Salz wird eine zusätzliche 6 Pfund überschüssiges Wasser Gewicht in Ihrem Körper zu halten, die giftige Substanz zu verdünnen. Es kann schwierig sein, Salz aus dem Teenager die Ernährung komplett zu entfernen, aber es muss sein, wenn sie Gewicht verlieren wollen. Salz ist ein wichtiger Faktor zu gewinnen und zu Fettleibigkeit und der regelmäßige Verzehr Gewicht wird zu schweren gesundheitlichen Problemen im späteren Leben führen.
Weißöle
Was ist Weißöl? Es ist jede Form von verarbeitetem Öl wie Pflanzenöl, Rapsöl, Maiskeimöl, Olivenöl, und viele andere. Viele Menschen glauben immer noch, diese Öle sind gesund und verbrauchen sie denken, dass sie tun ihrem Körper einen Gefallen.
Erschwerend kommt hinzu, werden diese Öle noch tödlicher als aufgeheizt und verwandelte sich in sogenannten Transfette bekannt. Entfernen Weißöle von Ihrem Teenager die Ernährung wird ihnen helfen, Gewicht zu verlieren und werden insgesamt mehr gesund.
