Ein Fehler, den viele Leute machen, wenn eine Diät ist sie geben den Maßstab mehr Autorität über ihre Fortschritte, als es verdient. Mit anderen Worten, sie lassen das Ausmaß bestimmen den Fortschritt ihrer Gewichtsverlust anstatt zu realisieren, dass eine Skala nicht für diesen Zweck existieren. Sie sehen, der Zweck einer Skala dient nur dazu, uns zu sagen, wie viel etwas wiegt. Aber eine Sache, eine Menge Leute, vergessen oder nicht wissen, ist, dass Muskeln sind schwerer als Fett, so dass nur weil man schwer sind, dass heißt nicht, du bist Übergewicht bedeutet. So eine Person, die 210 £ fester Muskel sollte nicht in der gleichen Weise wie eine Person, die £ 210 wiegt und 60 Pfund überschüssiges Körperfett gemessen werden soll. Dennoch gibt die Skala nicht abzugrenzen hier den Unterschied, obwohl ein Unterschied sehr deutlich sehen kann!
Daher sollten Sie nicht zu viel Vertrauen in die Waage, was dir über deine Diät Fortschritt. Ein einfacher und genauer Prüfung zu beantragen, um festzustellen, Ihren Fortschritt ist, was ich die weite Hosen Test aufrufen. Mit anderen Worten, erhalten Sie eine Hose, die über zwei vor drei Größen kleiner als die aktuelle Größe's und versuchen, sie auf. Bekommen Sie ein Gefühl dafür, wie sie passen und wie schwierig es war, sie anzuziehen. Dann steckte sie in einen Ort, wo du sie jeden Tag. Dies wird genügen, um eine visuelle Motivation für Sie da, denn Sie werden angetrieben, härter zu arbeiten, um Gewicht zu verlieren, so dass Sie schließlich in der Lage, diese Hose anzuziehen mit Leichtigkeit. Probieren Sie sie wieder in vier Wochen, um Ihren Fortschritt zu messen. Und solange tun, bis sie dir passen.
Das schöne an dieser Methode ist, dass es Ihnen ein echtes Ziel, denn ohne Sie zu täuschen, zu glauben, dass du nicht voran arbeiten, wenn Sie wirklich sind. Und wenn Sie zu dem Punkt, wo Sie passen in die Hose Sie sich mit ein paar mehr Paare belohnen, wie Sie nicht mehr haben Verwendung für Ihre alten! Wiederholen Sie das Gleiche noch einmal, bis Sie Ihre gewünschte Ergebnis zu erreichen.
Der Punkt hier ist, dass, wenn Sie eine Diät und regelmäßig trainieren, sollten Sie nicht allzu viele Sorgen darüber, was die Waage sagt über Ihr Gewicht, weil es nicht immer tut man sich ein genaues Bild über Ihre Fortschritte. Aber Hosen, sind zwei vor drei Größen kleiner nicht auf Sie lügen!
