Wenn es um Diäten Gewicht kommt, würden die meisten einig, dass die Atkins-Diät eine der am häufigsten verwendeten Programme. Die wohl beliebteste der "Low Carb" Diäten, schwören viele Menschen durch die Ergebnisse die sie produziert. Aber zusammen mit ihrer Befürworter, Atkins hat auch eine Vielzahl von Gegnern mit der Kritik von "die Ergebnisse nicht zuletzt langfristig" bis "es einfach nur ungesund ist."
Von denen, die Erfolg gehabt haben mit Atkins, ist das Lob unendlich. Und es ist schwer, die Ergebnisse zu ignorieren. Leute, die nie gewesen bin in der Lage, bezogen auf eher traditionelle Diätpläne verlieren ein Pfund oder sogar zwei Pfund pro Woche verloren. Und sie berichten nicht hungrig, das scheint ein wichtiger Attraktor, um die Atkins-Diät sein.
Von den Klagen der Kritiker ist der hohe Fettgehalt der Ernährung eines der wichtigsten Anliegen. Während viele herkömmliche Diät Pläne sowie die Mehrheit der Angehörigen der Gesundheitsberufe zu fördern scheinen die Vermeidung von Lebensmitteln mit hohem Fett-, erlaubt die Atkins Plan der Verzehr dieser Lebensmittel. Das ist undenkbar, viele Menschen, die allgemein bekannt, dass Nahrungsmittel, die Fett enthalten sind schlecht für Sie angenommen haben. Allerdings sind gute Fette wie Fischöl und Olivenöl eigentlich ganz gut für Ihren Körper.
Der Gedanke, daß Atkins fördert Auswahl von Lebensmitteln allein nicht in Kombination mit einer gesunden Übung Regime ist eine weitere Beschwerde über die Ernährung. Da die Atkins-Diät Buch enthält Diskussion über Nutzen und Notwendigkeit der Übung ist diese Beschwerde weitgehend unbegründet. Es ist wahr, dass die Ausübung der Regel nicht als eine Schlüsselkomponente von denen über die Ernährung hervorgehoben. Aber um fair zu sein, für die meisten Menschen, die Lebensmittel-Auswahl von Atkins radikal anders als sie es gewohnt sind, sind. So konzentrieren, was zu essen und nicht essen zu nehmen Präzedenzfall. Aber, klar, ist das Hinzufügen Ausübung der Diät-Plan empfohlen und wird oft zu erhöhen Gewichtsverlust beim Helfen, Muskelmasse aufzubauen.
Obwohl auch viele von denen, Atkins in der Tatsache geben, dass viele Atkins Diät erreichen Gewichtsverlust zunächst nicht zu kritisieren, die meisten nicht glauben das reduzierte Gewicht effektiv für längere Zeit aufrechterhalten werden. Aber wenn Sie eine Atkins Anhänger fragen, werden sie Ihnen sagen, genau das Gegenteil. Atkins Anhänger haben mir gesagt, es ist einfacher, auf lange Sicht als die meisten anderen Diäten halten. Oft Website mit reduzierter Hunger, die sie auf den hohen Protein-reiche Lebensmittel sie essen auf Diät. Die schnelle Ergebnisse erzielen sie werden auch als einen Faktor hingewiesen in der Lage, dabei bleiben.
Themen wie Mundgeruch und unregelmäßiger Stuhlgang sind Fragen, auf die viele Menschen kritisch gegenüber der Atkins-Diät. Diese Kritikpunkte sind eher populäre Mythen da, wenn sie überhaupt auftreten, es in der Regel erst am Anfang, wenn der Körper auf die Diät gewöhnen. Trinken Sie viel Wasser ist bei Atkins empfohlen. Die Erhöhung wird in der Regel schnell verarbeiten alle temporären Fragen wie die eben genannten
Nicht jede Diät ist für jeden Menschen. Und mit jeder Plan wird es Vor-und Nachteile. Wenn Sie nicht ein begeisterter Fleischesser sind, werden Sie wahrscheinlich nicht in den Genuss der Atkins-Diät. Aber wenn diese Art des Essens Klang machbar für Sie tut, lassen Sie sich nicht Neinsager sprechen Sie es aus unangefochten. Machen Sie Ihre eigene Forschung.
