Diät 1 - 5. Januar JAHREN
Richtig, Januar, das ist es! Neues Jahr, neues ME! Das ist endlich das Jahr, dass ich Gewicht verlieren werden ... Ich werde das Supermodel Größe 8 tänzelnden in meinem knappen knicks so lockig Mädchen in der M & S Unterwäsche-Anzeigen werden ... Yep, werde die mir gut!
Also, was ich für meine fabelhafte neue Diät im Supermarkt kaufen?
Viel Salat, nicht allzu scharf auf Gurken und Salat, aber ich werde es im Juli zu gewöhnen.
Viele rivita Knäckebrot Dinger
Viel Frucht - gut für die Verdauung
Chicken ohne die knusprigen saftig das Wasser im Mund Haut
Fische
Fettarme Joghurts - ich Blinkin "Hass Joghurt, aber ich nehme sie als Pudding zu tun.
OK Tag eins hier gehe ich ...
MORGEN
Die Außentemperatur beträgt minus 1, die Kinder streiten, ich habe 10 Minuten bis sie bereit für die Schule, bevor ich mit meinen Haaren noch wie ein Yeti Arbeit gehen, und was auf meine Ernährung Blatt ...Frische Frucht-Smoothie mit Müsli bestreut auf der Oberseite. Hilfe! Ich habe keine Zeit, um die gestrahlt Mixer aus ..., ich werde einfach greifen einige Toast und dann am Mittag begonnen. Ummh, viel Toast mit slatherings tropfenden Butter.
Mittagstisch
Puh, es ist eine schwierige Morgen gewesen, zum Glück habe ich packte meine Mittagessen letzte Nacht, lass uns einen Blick zu haben. Kopfsalat, Tomaten, Gurken, Thunfisch und einige getrocknete Knäckebrot, alles aus mit einigen fettarmen Joghurt abgerundet. Was für ein Glück glücklich bin I. .. yum, yum. Diese Benachteiligung wird sich lohnen im Sommer, obwohl ich eine Größe 8 Elend sein wird!
TEA
Ummh, schauen Kinder Fischstäbchen, Pommes und Bohnen gut ... ein paar von diesen pflegt zählen ... und ein paar mehr ... ummh diese Chips .... "Mummmmm .... Runter von meinem Tee! " "Elend der viele von ihnen!"
Ich bin so gut, nur ein leckeres Pfannengericht für mich.
Rechts sind die Kinder im Bett, legte meine Beine hoch und sehen ein bisschen Tele ...... bisschen gelangweilt jetzt, was im Schrank's zu essen? Eine Tüte fettarme Chips, oh, es gibt nur 5 Chips in der Packung, Blinkin 'betrügen, ich hätte genauso gut eine andere Tasche. Ummh noch gelangweilt und ein bisschen müde, ein paar Kekse pflegt nicht schaden, während ich beobachtete Spooks bin. Oh, es ist sooo spannend ... , aß alle Kekse ... muss von mir haben und ich war gar nicht bewusst. Macht nichts, ich werde die Diät wieder beginnen am kommenden Montag, weiß jeder Montag ist der beste Tag, um Ernährung, ich könnte genauso gut Schwein für den Rest der Woche jetzt ...
Diät 2 - Januar 2010
Fantastic, keine Gewichtsabnahme in diesem Jahr nach dem Essen, was ich über Weihnachten gefallen, und da gab ich eine Diät vor 4 Jahren.
Ich denke, ich werde mich daran erinnern, nur, wie ein "von Natur aus schlank Person" denkt und sich verhält um Nahrung und Essen wieder, um sicherzustellen, dass ich durch den kalten Wintermonaten, ohne dabei mehr Schichten von Fett auf.
1. Essen, wenn ich hungrig bin körperlich und aufhören, wenn ich körperlich bin voll.
1 Essen Sie nicht aus anderen Gründen aber körperliche Hunger - zB Komfort, Emotionen, Langeweile, Müdigkeit, Gewohnheit, zu höflich sein usw.
1 Essen, was mein Körper sagt mir, es gerne essen würde - wirklich zu hören, und probieren Sie die Speisen in meinem Kopf zuerst, bevor ich eine Entscheidung treffen.
1 Kein Lebensmittel ist verboten - essen, was Ich mag, solange ich körperlich hungrig bin und mein Körper sagt mir, sie braucht es zu essen.
5. Genießen Sie jeden Bissen langsam und ohne Ablenkung zu essen - knifflig mit 2 Kindern!
6. Seien Sie körperlich aktiv - aber nur tun, Übung, die ich genießen und meinen Lebensstil natürlich mehr aktiv.
7. Sei nett zu mir - und dies nicht zu schlagen mich dich für den gelegentlichen verfallen - ich bin ein Mensch.
Hier ist auf ein weiteres Jahr die Aufrechterhaltung einer stabilen Gewicht, wirklich genieße meine Nahrung und keine Entbehrungen und Hunger durch schreckliche Diät - Cheers!
