Glauben Sie wirklich auf einen anderen Artikel über Gewichtsabnahme sehen? Braucht die Welt einen anderen Artikel? Ich vermute, Sie kennen die Antwort, oder würden Sie nicht diese nun lesen. Die Antwort ist ja. Es gibt so viel Fehlinformation geht um über das Gewicht zu verlieren, dass die Wahrheit öfter gesagt werden muss.
Ich weiß, du hast die Fehlinformation zu hören. Einige der schlimmsten ist, dass man £ 11 in 7 Tagen zu verlieren. Eigentlich, das ist wahr, Art. Das lustige daran ist, würden Sie nicht 11 Pfund Fett verloren haben. Und das ist der springende Punkt richtig? Warum verlieren Wasser oder Muskeln? Sein Fett Sie zu verlieren.
Diät Gimmicks funktionieren einfach nicht. Sagen nicht essen, die Nudeln, oder eine Grapefruit auf jeden dritten Tag für das Frühstück sind nicht die Antwort. Außerdem ist es nicht, wenn Sie die Geheimnisse, die man plötzlich dann gehen Sie einfach essen können und tun, was und du wirst das Gewicht halten zu lernen. Es funktioniert so nicht funktionieren.
Okay, was ist das Geheimnis? Fett ist ein sehr mächtiges Lager von Energie. Es ist physikalisch unmöglich, mehr als etwa ein Pfund pro Woche verlieren davon. Ernsthaft. Es gibt einfach zu viele Kalorien in Fett gespeichert zu verlieren es schneller. Auch, wie lange hast du gebraucht, um das Fett zu gewinnen? Es passiert in einer Woche? War es nur in einem Monat?
Nein, natürlich. So ist die Erwartung, dass Sie es abheben kann in wenigen Tagen Unsinn. Tief im Inneren Sie sie kennen. Es ist nur, dass wir alle auf der Suche nach schnellen Wegen aus. Ich bekomme die. Ich weiß auch, aber es ist euch nicht auf lange Sicht helfen.
Also, wie du wirklich Gewicht zu verlieren und halten Sie sie ab? Sie wieder auf die verarbeiteten Lebensmitteln Sie essen. Alles aus einer Box, Tasche oder kann, ist verdächtig. Sie essen ein bisschen weniger von allem, und Sie trainieren. Ach ja, und Sie brauchen, um zu schlafen.
Nun, wenn Sie diese Dinge tun konsequent, wird das Gewicht abspringen. In einigen Monaten werden die Menschen nur zu Fuß bis zu Ihnen und sagen: "Hey, du hast Gewicht verloren, nicht wahr?"
