Ob Ihr Ziel ist, Gewicht zu halten oder ein paar Pfunde ist es möglich, Ihren Gewichtsverlust Ziele über die Feiertage zu erreichen ist und immer noch genießen.
Ob Sie es glauben.
Geltend gemacht hat.
Plan für sie.
Es erreichen.
Believe It
Zuerst müssen Sie zu glauben, es kann passieren. Solange du, dass es unmöglich ist, werden Sie wahrscheinlich Recht behalten. Henry Ford sagte, dass es auch: "Ob Sie können denken oder ob Sie denken, Sie können nicht, du hast recht."
Einmal habe ich festgestellt, dass ich die Erlaubnis, tatsächlich die Ferien-einschließlich der Goodies-und Gewicht zu verlieren, habe ich genießen gehabt! Und glauben Sie mir, wenn ich kann es ... jeder kann! Es ist eine Frage der richtigen Einstellung!
Behaupten, es
Hier Affirmationen für Gewichtsverlust durch behauptete, es hereinkommen, du machst es dir ... Sie besagt, dass Sie es schaffen können und dass es geschehen wird. Erwarten Sie nicht zu Ergebnissen, indem sie eine Bestätigung einmal sehen ... oder auch einmal am Tag.
Wiederholen Sie Ihre Forderung im Laufe des Tages, bis Sie es wirklich spüren. Das Gefühl ist wichtiger als eine bloße Wiederholung der leeren Worte. Also am Anfang kann es nicht fühlen wahr, aber durch die Wiederholung immer und immer kann man eigentlich Programm Ihre Meinung zu glauben, dass es auf zellulärer Ebene!
Plan It
Nehmen Sie ein paar Minuten Zeit, um über das, was die Ferien bedeuten für Sie ... was wird sie glücklich machen für Sie? Nicht das, was von Ihnen erwartet wird. Gibt es ein bestimmtes Ritual genießen Sie bei Erntedankfest? Schmückt das Haus ein besonderes Ereignis, das Sie gerne mit Freunden und Familie oder ist es eine spirituelle Erfahrung, die Sie alleine haben? Wann sind die wichtigsten Feste und Mahlzeiten?
Bei einigen Veranstaltungen Essen im Mittelpunkt haben wird, aber die eigentlichen Stars der Show sind nicht die Süßkartoffeln oder sogar die Türkei-die eigentlichen Stars sind die Menschen und die Gefühle, die den Urlaub zu bringen. So genießen Sie einige der Urlaub behandelt, weil sie Teil der Veranstaltung ... aber dies so bewusst und weiß, Teilhabe. Nicht nur Park selbst neben Kristall Mutter Grandma's Schüssel, Onkel Paul's "besondere" Punsch, Tante Sally's Bonbonniere, die Käseplatte, dass Cousin Frank brachte, oder Mom's Dessert-Fach ... dass ein Rezept für eine Katastrophe wäre!
Stattdessen legen Wert darauf, die Verbindung mit dem Menschen hinter den Leckereien.
Hey, trotz Ihrer Pläne, du könntest Ausrutscher oder zweimal ... das ist okay. Denken Sie daran, dies ist die Saison für Vergebung. Machen Sie sich nicht bis über sie ... das bedeutet nichts Gutes ... Sie werden nicht abnehmen, was Sache ist und aus dem Sie sich sicher nicht das Gefühl, jede Freude ... in der Tat, es wird wahrscheinlich zu mehr essen und wenn du elend sind, werden Sie die Dunkelheit der ganzen Familie Tisch vorbei!
Don't stop glauben, dass es möglich ist. Sie hören schon viel Übung und Überernährung schlagen sich bis ... hatte sich selbst eine Chance, eine neue Fertigkeit zu erlernen. Schritt zurück und denken Sie daran es ist ein erreichbares Ziel. Wiederholen Sie Ihre Forderung und planen Sie Ihren nächsten Zug-anstelle von "das, was ich falsch gemacht haben" prüfen "was kann ich besser machen?"
Erzielen Sie
Nun, da Sie es glauben, haben sie behauptet, und machte Pläne haben Sie für sie ... entspannen und bereit sein, es zu erreichen!
Akzeptieren Sie, dass dies eine wunderbare Ferienzeit ... einer der Gesundheit und des Wohlbefindens werden. Denken Sie über all die fantastischen Gaben (und ich nicht nur in Strümpfen und unter Bäumen Mittelwert), die in Ihrem Leben sind. Genießen Sie die Menschen in Ihrem Leben durch den Glauben ... es und behauptete es, und die Planung für ihr können Sie tatsächlich Gewicht verlieren über diese sehr schöne Ferien!
