Ich bin sehr stolz auf mich, wenn du nichts dagegen hast mich so sagen, weil ich 23 £ in 5 Monaten verloren haben und ich bin nicht nahe dran aufzugeben noch. Es ist das größte Gewicht, die ich je gewesen bin in der Lage, verlieren und die längste Zeit, die ich je auf eine Diät habe aufbewahrt.
Ich bin sicher, ich konnte mit diesen Regimes besser als jeder andere, weil, wie viel Freude ich bin von ihr immer bleiben. Ich fühle mich so gut. Lassen Sie mich Ihnen sagen, wie ich dies geschafft.
In erster Linie, diese Diät esse ich keine künstlichen Zucker auch immer, und kein Rohrzucker. Die Zucker, die natürlicherweise in Obst und Gemüse ihren Platz einnehmen.
Die wichtigste Zucker auf meiner schwarzen Liste hat zu hohen Fructose Corn Sirup, wie seine Verbindung gebracht worden zu gewinnen und Diabetes Gewicht.
Wenn Sie genau auf die Inhaltsstoffe in Lebensmitteln des täglichen Bedarfs wie Ketchup und Brot anschauen, werden Sie sehen, dass auch sie High Fructose Corn Sirup enthalten.
Ich habe auch das Laufen auf einer regulären Basis genommen. Obwohl mein Körper klagte anfangs Ich bin jetzt bereits fünf Tage die Woche. Mein Ziel ist es, meine Distanz verbessern und zu beschleunigen jede Woche. Übung ist toll, brennt es ab eine Menge Kalorien und macht Ihnen ein gutes Gefühl.
Eine weitere Änderung die ich gemacht habe ist mit dem Trinken aufhören Limonaden. Die Forschung hat gezeigt, dass, obwohl sie kalorienfrei sind, können sie noch machen uns an Gewicht zugelegt.
Die Chemikalien in Limonaden Narr unser Gehirn zu denken, wir sind in Zucker nehmen. Aber dies ist nicht eine gute Sache für uns, weil unser Körper dann weiter zu reagieren, als ob wir wirklich waren. Es gibt also kein Gewinn, außer für die Gewichtszunahme. Statt Limonaden und ihre künstliche Zusatzstoffe, ich bin jetzt Trinkwasser und Gefühl besser.
